팥효능 알고 먹어봅시당~~~

팥효능 알고 먹어봅시당~~~

어릴땐 팥을 너무 싫어했는데

점점 나이를 먹어갈수록 즐겨 먹는 팥음식!

팥이 우리 몸에 되게 좋다는거 아시나요? :)

팥효능으로는 팥에 단백질, 지방, 탄수화물

등과 같은 기본 영양소 외에

비타민B1, 비타민B2, 사포닌, 칼슘, 철

등 다양한 성분이 들어 있어서 잘만 섭취하면

건강에 이로운 음식이랍니다 :)

꾸준히 팥을 섭취하면 콜레스테롤 수치를

낮출 수 있고 혈액순환에도 도움이 됩니다!

또한 항산화효과가 있어서 노화방지 좋으며

모공 속 이물질을 제거하고 기미와 같은

색소를 줄여주는 피부미용에도 좋아요!

팥효능 이 외에도 이뇨작용을 돕고

철분 함유량이 높아 빈혈을 개선해주며

포만감도 높아 다이어트로도 손색 없답니다!