파파야효능 생각보다 더 좋앗!

파파야효능 생각보다 더 좋앗!

열대과질 중 하나인 파파야!

파파야효능에 대해 알아볼게요~

파파야는 베타카로틴 성분이 풍부한데

이 성분은 눈을 건강하게 하는데 도음이 됩니다!

시력감소의 원인인 ARMD를 제한함으로

시력을 보호하는 효과가 있답니다 :)

파파야는 단백질을 분해하는 효소가

들어있어서 단백질을 원활하게 분해시키고

체내로 소화, 흡수를 도와 위장이 약한 분들이

섭취하면 더욱 좋다고 해요 :)

또한 고기 종류를 양념에 재울 때 파파야를

함께 넣으면 연육작용을 촉진한답니다!

파파야는 피부관리에도 탁월하다고 해요!

베타카로틴과 플로보노이드 성분은

항산화 작용을 하여 피부를 가꿔주고

노화가 진행되는걸 억제해준다고 해요 :)

또한 식이섬유가 다량 함유되어 있어서

변비를 개선하고 예방하는데 도움이 되며

낮은 칼로리에 비해 포만감이 쉽게 들어서

다이어트에도 도움이 된답니다!